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¡Hola!

Es un gusto darte la bienvenida a este espacio.

Mi nombre es Ana Arizmendi.

 

En lo profesional soy psicóloga, docente, autora y divulgadora. 

En lo personal, me encanta leer, viajar, las plantas, los gatos, la historia, el arte, la ropa artesanal y la vida nómada. Soy practicante de meditación.

Soy entusiasta del té y buscadora de lugares lindos para leer. Adoro las pláticas profundas y bailar hasta sentir que floto.

Estoy convencida que la comida es una maestra de vida. Déjame acompañarte para descubrir qué mensaje tiene para ti.

  • https://www.instagram.com/anaariz/
  • https://open.spotify.com/show/75n85vYA6koZ8Gq2n7Sehs
  • https://www.youtube.com/psicoalimentacion
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La comida y yo

Aunque no se pueden poner en un CV, mis grandes maestros de vida son la comida, la ansiedad, la depresión y el duelo.  Desde niña, la ansiedad me ha acompañado y la comida ha fungido como una compañera  que me tranquiliza, entretiene y consuela.  Al explorar  mi forma de comer en terapia, retiros y lecturas, me di cuenta que si cambiaba el juicio por la curiosidad, la comida me ayudaba a descubrir aspectos muy importantes de mí, a entender mis necesidades, identificar mis emociones y darle la cara al dolor.  

Llevo al menos 20 años conociéndome a través de mi forma de comer, y el camino no termina.  La comida me ha dado mucho: autoconocimiento, dirección, una vocación, conexiones.   En momentos difíciles como en los duelos o cuando estoy muy estresada, se aparece, pero ya no me asusta, la veo como una fiel amiga que llega para ayudarme.  Sé que su presencia me indica que es momento de mirarme a mí misma.  

De mi relación con la comida surgió la pregunta maestra, que hasta hoy me guía:
¿De qué tiene hambre tu vida?®

Gracias a ella me encontré con grandes aliados en mi camino: la psicoterapia, el autocuidado, el feminismo, el mindfulness, las técnicas de gestión emocional,  la nutrición no centrada en el peso, la compasión, el minimalismo, el budismo zen, la psicotraumatología, la conexión con la intuición y la magia.  

Todo lo que he descubierto gracias a la comida me genera tanta pasión que lo comparto de todas las formas que puedo: a través de mi podcast ¿De qué tiene hambre tu vida?®, el primero dedicado a la psicología de la alimentación en español, mis redes sociales, mis talleres, mis cursos a profesionales y mi espacio de psicoterapia . 

Hoy pongo al servicio de las personas que acompaño mi propia experiencia, los recursos que he aprendido y los que yo misma he creado.  

No soy perfecta, ni lo sé todo.   Aún sigo lidiando con episodios de ansiedad, en mucha ocasiones me siento perdida y los antojos siguen formando parte de mi vida. Y es desde esa vulnerabilidad, y de toda mi experiencia personal y profesional,  que te propongo construir un espacio de sanación y transformación, un bocado a la vez.

Formación profesional 

Lic. en Psicología 

Ced. 11993050

Universidad del Valle de México

Maestría en Nutrición y Dietética

Registro A4-139-12

Universidad de León, España

Cursos y diplomados

  • Certified programa in Traumatic Stress Studies, entrada directamente por el Dr. Bessel van der Kolk en el Center for Traumatic Studies at JRI (hoy Traumatic Stress Foundation)

  • Máster en trauma y reparación del apego, Instituto Avanza

  • Máster en Trabajo práctico del trauma psicológico con el Método PARCUVE para el trabajo con trauma, Asocación Española de Trauma Psicológico

  • Entrenamiento básico en EMDR, EMDR México

  • Diversos entrenamientos avanzados en EMDR cursados en EMDR México, la Asociación Española de EMDR y Trauma Clinic de Esly Carvahlo en temas como: adicciones, ASSYST-R, TCA, TLP,  EMDR con dibujos, Flash Technique, Protocolo del museo, terapia grupal, trastornos somáticos, disociación y  trauma transgeneracional.  

  • Entrenamiento Internacional en Brainspotting Fase 1 y Fase 2, Brainspotting México

  • Manejo de trauma psicológico con terapia breve, Centro de Terapia Breve Caritas

  • Experto en el Proceso Modelo M.A.R. acompañamiento en el duelo, Asociación Española de Educación Emocional

  • Diplomado en Tanatología Humanista, Ágape Desarrollo Humano Integral

  • Intuitive Eating Pro Certification, Intuitive Eating Pros

  • Nivel 1 Terapia Sensoriomotriz , Institute of Sensorimotor Psychoterapy

  • Nivel 1 Embodied Recovery, Institute for Embodied Recovery

  • Curso experto en Psiconutrición, Ingenyo Salud

  • Experto en trastornos de la conducta alimentaria, Ingenyo Salud​

  • Safe & Sound Protocol Training Certificate, Integrated Learning Systemas

Loto en flor

¿Cómo es una sesión conmigo?

¡Llena de creatividad!

 

No solamente utilizaremos la conversación para descubrir tu mundo interno, también trabajaremos con material terapéutico, haremos ejercicios corporales, utilizaremos técnicas basadas en neurociencias para procesar trauma y trabajaremos directamente con la comida.

Los enfoques psicoterapéuticos bajo los que trabajo son: psicotraumatología, terapias contextuales, tanatología, mindfulness y compasión. 

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